Les enfants âgés de 3 et 6 ans seront accueillis avec bienveillance.
Chaque cours débutera par un rituel de salutations.
Pour nous préparer à la réalisons de nos postures de yoga, nous accomplirons auparavant un éveil corporel.
Les asanas (postures de yoga) serons réalisées sous forme de jeux.
Le pranayama (le souffle et la respiration) sera le thème suivant de notre atelier.
Nous clôturerons notre pratique par une relaxation.
Comprendre ses émotions …
Savoir les reconnaître dans son corps et son esprit… Utiliser des outils simples et amusants pour y répondre de manière efficace…
Chaque atelier a pour objectif d’aider les enfants à mieux appréhender leurs émotions, à les accueillir et à les gérer sereinement. De véritables « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser de manière autonome tout au long de leur vie !
Chaque atelier aborde un thème précis : apaiser sa colère, instaurer le calme, renforcer la confiance en soi, libérer la tristesse, cultiver la joie, …
Durée de l’atelier : entre 45 minutes et 1 heure.
Fréquence : une fois par semaine.
L’atelier accueille 5 enfants minimum et 6 maximum.
Dans un cadre chaleureux et intimiste, les ateliers permettent aux mamans à mieux vivre leurs émotions. Je vous propose un atelier de 5 séances pour commencer. Puis un second pour activer votre power attitude.
En petits groupes de 10 maximum, des exercices ludiques de sophrologie et de relaxation sont proposés pour améliorer votre bien-être.
L’objectif est de vous aider à accueillir vos émotions, de vous ressourcer et trouver des outils pratiques pour mieux vivre au quotidien.
Durée de l’atelier : 1 heure et 1 h 1/2.
Fréquence : une fois par semaine.
Les tarifs sont identiques à entre copines
Ouvert aux enfants de 6 à 10 ans, chaque enfant trouve sa place pour explorer et s'épanouir.
Rejoignez-moi dans un espace privilégié, limité à 6 participants pour une attention personnalisée.
