50,00 €
Chaque séance de 60 minutes combine sophrologie pour cultiver la pleine conscience, yoga doux pour harmoniser corps et esprit et relaxation profonde pour ancrer les bienfaits, le tout en tenue confortable sur tapis.
Déroulement d’une séance (60 min)
Chaque séance se compose de trois temps pour une approche complète du bien-être :
1️⃣ Sophrologie : un moment pour se recentrer et cultiver la pleine conscience.
2️⃣ Yoga doux : une pratique fluide pour harmoniser le corps et l’esprit.
3️⃣ Relaxation profonde : une détente guidée en sophrologie pour ancrer les bienfaits.
Les exercices se pratiquent en tenue confortable, sur tapis, pour une immersion totale dans la détente et l’équilibre intérieur.
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