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Mon parcours

Sophie Cotonat Cros Sophrologie So' Zen

Je vous présente mon parcours :

Après plusieurs années en tant que secrétaire dans la fonction publique, j’ai choisi de changer de voie. Ce métier m’a apporté de belles expériences, mais j’aspirais à me consacrer pleinement à ce qui m’a profondément aidée dans ma vie : la sophrologie et le yoga.

Animée par la passion et le désir de transmettre, je me suis formée avec rigueur et bienveillance. Cette année, j’ai obtenu mon diplôme de Master en Sophrologie Caycédienne.

En parallèle, je suis également engagée en tant que sapeur-pompier volontaire à Pézenas. Ce rôle me permet de mettre en pratique mes valeurs de solidarité et d’altruisme, tout en servant ma communauté.

Aujourd’hui, je mets mon expertise et mes valeurs au service de chacun. Mon objectif est d’accompagner les personnes dans le respect, l’écoute et le partage, afin qu’elles trouvent leurs propres ressources pour avancer sereinement.

SOPHROLOGIE

FORMATION CAYCEDIENNE :

1er cycle de formation en Sophrologie Caycédienne(2020-21, Vifia – École de Sophrologie Caycédienne à Toulouse, école certifiée par Sofrocay) 500 h Carmen Puyo

2ème et 3ème cycle : (2023 – 2025 – Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) 500 h avec Nathalia Caycédo

SPECIALISATIONS :

Mieux-être  (2024, Nathalia Caycédo, Sofrocay)

Alimentation (2023, Nathalia Caycedo, Viviana Loche, Sofrocay)

Maternité (2023, Charlotte Weiss, Formation Bienrelax© et sage-femme)

Acouphènes (2022, Sophie Chabaud et Stéphanie Renaudin, Formation Bienrelax©)

50 variations de pratiques respiratoires utiles en sophrologie (2022, Philippe Kiet, Formation Bienrelax©)

Sommeil (2022, Clémence Peix-Lavallée, Formation Bienrelax©)

YOGA

FORMATION INITIALE

Hatha Yoga : (2021, Yoga Ludivine – Yoga Alliance International) 200 h

SPECIALISATION :

Yoga enfant (2022, Yoga kiddy)

MEDITATION

Avec le sourire ! Session de méditation bouddhiste : (2023, Laurent Huguelit)

Trouver l'équilibre avec l'alliance de la sophrologie et du yoga doux
Sophie Cotonat Cros Sophrologie So' Zen

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