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Le calendrier lunaire

Le calendrier lunaire   La lune a un impact sur divers aspects de nos vies. Qu’elle affecte les marées de l’océan ou qu’elle ait un impact sur notre humeur et nos émotions, l’influence de la lune est un sujet de fascination depuis des siècles. Certaines phases de la lune peuvent affecter nos habitudes de sommeil […]

Me former tout au long de ma carrière

Me former tout au long de ma carrière C’est avec une grande gaieté que j’intègre le deuxième cycle caycédien le 30 juin prochain.Apprendre et approfondir mes connaissances, me permettront de m’enrichir pour mieux vous transmettre les techniques.

Le foie et la vésicule biliaire dominent dans la circulation énergétique du printemps

Le foie et la vésicule biliaire dominent dans la circulation énergétique du printemps. La faiblesse du corps touche essentiellement la nuque et le cou, ainsi que les muscles et les tendons. Le foie influence la capacité à organiser sa vie, l’affirmation de soi et la créativité. La vésicule biliaire contrôle notre capacité à prendre des […]

La peur psychologique est différente de la peur ressentie

La peur psychologique est différente de la peur ressentie face à un danger concret, réel et immédiat. Elle se manifeste sous différentes de formes : inquiétude, anxiété, nervosité, angoisse, appréhension, … etc. Facilement identifiable, cette peur concerne toujours quelque chose qui pourrait survenir et non pas ce qui est en train d’arriver. Votre mental se […]

La sophrologie est basée sur la répétition

La sophrologie est basée sur la répétition Plus je répète, plus mon cerveau a la capacité de se modifier et établir de nouvelles connections, créant ainsi de nouveaux chemins neuronaux. Ce phénomène s’appelle la neuroplasticité. Plus je pratique mes exercices de sophrologie, par la répétition, plus je renforce mon cerveau un peu comme un muscle. […]

Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ?

Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ? Par ce qu’il est agréable de nous donner rendez-vous sur le chemin de la conquête de notre conscience libre et éclairée. Pour cela, la sophrologie nécessite un entraînement régulier. Les séances de groupe le permettent, elles ont lieu de manière hebdomadaire. De plus, le groupe motive, booste. Il […]

Connaissez-vous les 4 hormones du bonheur ?

Connaissez-vous les 4 hormones du bonheur ? L’endorphine est l’hormone du bonheur Ce neurotransmetteur participe également à la sensation de plénitude et de contentement. Elle est émise à partir de 20 à 30 minutes, dans des moments d’effort physique, d’excitation intense, ou lors d’un orgasme ! Les endorphines agissent sur la douleur. Elles provoquent également une sensation de […]

Pourquoi je choisis d’installer mon cabinet de sophrologie à mon domicile ?

Parfois, nos problèmes prennent une place tellement importante qu’ils empiètent sur notre quotidien et deviennent une charge mentale omniprésente. Cette dernière représente alors un poids lourd à porter dont il est important de se libérer. Alors, pour aller de l’avant, à son bien-être, la sophrologie a la solution ! Pourquoi je choisis d’installer mon cabinet de […]

La sophrologie et les séances de groupe

La sophrologie et le groupe   Pourquoi pratiquer en groupe ? Par ce qu’il est agréable de nous donner rendez-vous sur le chemin de la conquête de notre conscience libre et éclairée. Pour cela, la sophrologie nécessite un entraînement régulier. Les séances de groupe instaurent celles-ci car elles ont lieu de manière hebdomadaire. De plus, le […]

Changement d’heure

Changement d’heure : synchroniser notre horloge biologique Pour ne pas ressentir le décalage horaire, je vais adapter ma nouvelle routine. Pendant une semaine : je me couche dés que je ressens de la fatigue ; je me lève à heure fixe ; je profite dès le matin de l’exposition du soleil ; je prends à […]

Les bienfaits de la méditation

La méditation régule nos émotions, augmente notre attention. Sa pratique développe la conscience de notre corporalité et de nos sensations. De nombreuses études montrent ses nombreux bénéfices tant sur notre santé physique que mentale comme entre autre les symptômes dépressifs, la diminution de la tension artérielle …

La respiration par la bouche

La respiration par la bouche se produit dès qu’une personne atteint un niveau de stress élevé ; inversement, toute personne respirant par la bouche provoque un stress corporel ; de plus, elle est favorise une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle. Autrement dit, penser à respirer par le nez !

Nouveau planning

Nouveau planning Je suis heureuse de vous annoncer que mon projet de vie me conduit à déménager. Je suis en cours de changement d’adresse progressive ce qui occasionne un changement de planning pour mes rendez-vous toulousains. Les consultations en sophrologie dans mon cabinet se termineront fin novembre 2022. Elles se poursuivront toutefois en visio le […]