Nous entendons souvent parler de la sophrologie. Pourtant, bien que nous l’évoquions fréquemment, nous ne savons ni en parler avec précision, ni identifier ses fondements.
Qu’est-ce réellement ?
Est-ce :
– de la relaxation, qui vise principalement la détente physique et psychique ?
– de l’hypnose, inspirée des techniques de suggestion positive ?
– ou de la méditation, orientée vers une meilleure connaissance de soi et un équilibre intérieur ?
La sophrologie, en réalité, propose une étude approfondie de la conscience humaine. Elle repose à la fois sur une philosophie et une discipline existentielle.
Le fondateur
Le Professeur Alfonso Caycedo, né le 19 novembre 1932 à Bogotá en Colombie, est le créateur de cette méthode.
Ses études
Après des études secondaires en Colombie, il poursuit sa formation universitaire à la faculté de médecine de Madrid. Il y obtient un doctorat en médecine et chirurgie avant de se spécialiser en psychiatrie et neurologie.
La révélation de son engagement
Face à des traitements psychiatriques violents tels que les électrochocs ou les comas insuliniques, Alfonso Caycedo rejette ces pratiques brutales. Il décide alors de se consacrer à l’étude de la conscience humaine et à la recherche de thérapies plus humaines. C’est ainsi qu’il crée la sophrologie en 1960. Il insiste sur la notion de vivance, définie comme une expérience vécue pleinement dans l’instant présent.
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