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La sophrologie est basée sur la répétition

Plus je répète, plus mon cerveau a la capacité de se modifier et établir de nouvelles connections, créant ainsi de nouveaux chemins neuronaux.
Ce phénomène s’appelle la neuroplasticité.

Plus je pratique mes exercices de sophrologie, par la répétition, plus je renforce mon cerveau un peu comme un muscle. J’augmente ainsi ma capacité de concentration, à rester calme et à mémoriser. Je gère mieux mes émotions.