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La sophrologie est basée sur quatre principes fondamentaux :

Le principe d’action positive : « Toute action positive, dirigée vers la conscience et se répercute positivement sur la totalité de l’être humain ». 

Le principe du schéma corporel comme réalité vécue : le corps est toujours présent tout au long de l’entraînement lors d’une séance en sophrologie. 

Le principe de réalité objective fonde la posture et la déontologie du sophrologue. Il doit avoir conscience de l’état de sa propre conscience et connaître les limites de ses compétences dans l’accompagnement. Un sophrologue n’est ni médecin, ni spécialiste. 

– Le principe d’adaptabilité chaque accompagnement est personnalisé. Le sophrologue s’adapte à chaque personne et non le contraire.