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Comment pratiquer la sophrologie ?

A l’extérieur

La sophrologie, c’est aussi l’intérêt de pouvoir réaliser ma séance dans n’importe quelle circonstance dans mon quotidien et sans matériel.

Dans les transports en commun, au travail, dans un parc …

J’ai seulement besoin de me concentrer sur ma séance et de me couper des stimuli du monde extérieur pour retrouver mon monde intérieur, celui de mes sensations, de ma sensorialité.